金武メダリスト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１１月３０日（月）
参加者が少ない（１２名）

寒いし、少ないせいか集中力もない。

とにかく、長距離、短距離に分けて練習させてみる。
短距離は自分が練習を見てあげれない分、
「のらり、くらり」と・・・。

気分を変えて久々にミニハードルからです。
その後に坂道もも上げ、ダッシュ。

短距離は追い抜き走　３本
やはり「集中力」がない様子。

そんな中で駅伝組の３名が快調な走りを見せていました。
内容はかなり厳しいもになっていますが、
中１の海斗に引っぱってもらって快走です。

ひなを先頭に予定タイム以上にの走り。
ラストの４００ｍ走では５年生　りのがスピードを生かし
上級生に並んでゴールできました。
来週の駅伝に向け順調です！！

週末の５日の大会（長距離フェスティバル）で駅伝に向け仕上げの
調整となります。
あとは、けが、風邪に注意したい。

短距離陣も練習態度に注意はしますが「心に響いたか」？
しばらくは好きにやらせようか？
練習方法を今、次までに見直しです！！。

今日から１２月です。

今年も子供たちから、多くのパワーをもらった年でした。
私自身、感謝したいです。